Problemy ze snem dotykają coraz większej liczby osób na całym świecie. Stres, szybkie tempo życia oraz narażenie na sztuczne światło sprawiają, że zasypianie staje się trudniejsze, a sen mniej regenerujący. W odpowiedzi na te wyzwania powstały suplementy diety, które pomagają w naturalny sposób poprawić jakość snu. Dwa takie produkty to Melatonina z Melisą oraz Dreamvit.
Melatonina z Melisą
Melatonina z Melisą to suplement diety, który łączy w sobie dwa składniki znane z właściwości wspierających zdrowy sen:
- Melatonina
- Rola w organizmie: Melatonina to hormon naturalnie produkowany przez szyszynkę w mózgu, który reguluje nasz cykl snu i czuwania. Produkcja melatoniny wzrasta wieczorem, co pomaga nam zasnąć, a jej poziom obniża się rano, przygotowując nas do aktywności dziennej.
- Korzyści z suplementacji: Suplementacja melatoniny może być pomocna dla osób z problemami ze snem, w tym z trudnościami w zasypianiu oraz zaburzeniami rytmu dobowego (np. w przypadku pracy zmianowej lub jet lagu).
- Melisa
- Rola w organizmie: Melisa to zioło znane ze swoich właściwości uspokajających i relaksujących. Tradycyjnie stosowana jest w celu łagodzenia napięcia nerwowego, stresu oraz problemów ze snem.
- Korzyści z suplementacji: Melisa pomaga w wyciszeniu organizmu przed snem, co ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Jest szczególnie pomocna dla osób, które mają trudności z odprężeniem się przed pójściem spać.
Melatonina z Melisą to suplement, który może być stosowany przez osoby, które potrzebują wsparcia w zasypianiu oraz chcą poprawić jakość swojego snu. Regularne stosowanie może pomóc w ustabilizowaniu rytmu dobowego i zwiększeniu komfortu snu.
Dreamvit
Dreamvit to kompleksowy suplement diety stworzony z myślą o wspieraniu zdrowego snu i regeneracji. W jego składzie znajdziemy:
- Melatonina
- Działanie: Jak wspomniano wcześniej, melatonina pomaga regulować cykl snu i czuwania, co jest kluczowe dla łatwego zasypiania i budzenia się o odpowiedniej porze.
- Ekstrakt z waleriany
- Rola w organizmie: Waleriana to zioło o silnych właściwościach uspokajających. Jest powszechnie stosowana w przypadku bezsenności, niepokoju oraz napięcia nerwowego.
- Korzyści z suplementacji: Waleriana pomaga w redukcji napięcia, ułatwiając zasypianie i poprawiając głębokość snu.
- Ekstrakt z chmielu
- Rola w organizmie: Chmiel, znany głównie jako składnik piwa, ma również działanie uspokajające. Tradycyjnie stosowany jest jako naturalny środek na bezsenność i nadpobudliwość.
- Korzyści z suplementacji: Chmiel wspiera wyciszenie organizmu, co sprzyja zasypianiu i poprawia jakość snu.
- Witamina B6
- Rola w organizmie: Witamina B6 odgrywa ważną rolę w produkcji neuroprzekaźników, takich jak serotonina, która wpływa na nastrój i sen.
- Korzyści z suplementacji: Witamina B6 wspiera zdrowie układu nerwowego i może pomóc w regulacji nastroju oraz snu.
Dreamvit to idealne rozwiązanie dla osób, które poszukują kompleksowego wsparcia dla zdrowego snu. Jego bogaty skład sprawia, że działa na wielu płaszczyznach, pomagając w relaksacji, ułatwiając zasypianie i poprawiając jakość snu.
Jak stosować te suplementy?
- Melatonina z Melisą: Zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki na około 30 minut przed snem. Suplement jest szczególnie polecany w sytuacjach, gdy problemem jest zasypianie lub przy pracy zmianowej.
- Dreamvit: Zaleca się przyjmowanie 1-2 kapsułek na około 30 minut przed snem. Produkt ten jest odpowiedni dla osób, które mają trudności z zasypianiem, często się budzą w nocy lub czują się niewyspane po przebudzeniu.
Melatonina z Melisą oraz Dreamvit to suplementy diety stworzone z myślą o poprawie jakości snu. Melatonina pomaga regulować cykl snu, podczas gdy melisa, waleriana i chmiel wspierają relaksację i wyciszenie przed snem. Oba produkty mogą być cennym wsparciem dla osób borykających się z problemami ze snem, pomagając im zasypiać szybciej, spać głębiej i budzić się bardziej wypoczętymi. Jak zawsze, przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że wybrany produkt jest odpowiedni dla Twoich potrzeb.
